Es sorprendente la naturaleza por todo lo que nos ofrece. Cuando encuentras plantas tan excepcionales como éstas de hoy, no puedes dejar de comentarlo.
Si algo cuesta en los cambios de estación es la adaptación a otros ritmos de vida diferentes. Levantarse cada día es una tarea, tarea.
Llevar nuestro organismo al ritmo de los trabajos, los niños y el colegio,el hogar, las responsabilidades,la cotidianeidad, tras las vacaciones ,requiere un plus de energía.
Y en ocasiones, ya centrados al 100%, seguimos necesitando una «ayudita».
Aquí entran en juego, todos los beneficios que las plantas medicinales nos aportan, y en concreto,estas cuatro.
Las 4 plantas medicinales que más energía te van a proporcionar:
- Bayas de acai
- Guaraná
- Yerba mate
- Mangostán
Las Bayas de acai
Las bayas son cada día más apreciadas en nuestra alimentación. En este caso las bayas de acai han sido catalogadas como de «superalimento».
Se llaman bayas de asai por açai, o acai, y son las bayas de una palmera , que crece silvestre en Brasil cerca de la cuenca del Amazonas.
Las tribus indígenas de la zona,ya hace tiempo que la consumen y la utilizan como remedio curativo en problemas de piel y gastrointestinales.
Su interés está creciendo enormemente,pues su composición lo merece.
¿Qué contiene la baya de acai?
- La baya de acai es rica en antocianos ,unas sustancias antioxidantes, en porcentaje superior a las encontradas en otra baya ,el arándano, o en la misma uva.
De ahí viene su color, un intenso color purpura.
Envejecemos porque nos oxidamos. Suplementar nuestra alimentación con sustancias antioxidantes es muy beneficioso para envejecer saludablemente.
- Es fuente de vitaminas A y C, poderosos antioxidantes, capaces de reforzar nuestro sistema inmunológico y mejorar el estado de la piel ,las mucosas y el órgano de la vista.
- Rica en vitaminas del grupo B, o lo que es lo mismo, una manera de mejorar nuestras conexiones nerviosas, alimentar el cerebro,la memoria,la concentración, nuestro sistema muscular y nervioso.
Además de nutrir cabello y uñas.
- Encontramos en la baya de acai,asimismo, ácidos grasos esenciales omega 3,6 y 9. Unas sustancias esenciales que nuestro organismo ha de buscar en los alimentos. Estos ácidos grasos Omega 3 y 6 son importantes para un correcto funcionamiento cardiovascular.¡Cuidan nuestro corazón!
- Superalimento, la baya de acai, porque contiene 19 aminoacidos esenciales, que conforman proteína orgánica vegetal de alta asimilación.
- También hidratos de carbono.importantes minerales,fitosteroles y fibra en gran cantidad muy beneficiosa.
Si piensas en las bayas de acai,piensa en energía y vitalidad.
En Brasil se le conoce también como la «viagra» natural, es decir,como un remedio natural que progresivamente puede aumentar la libido.
Es difícil conseguir la baya fresca,pues son muy perecederas.
Ha de llevarse a cabo un proceso de recolección y tratamiento de conservación adecuado que preserve todas sus propiedades.
Guaraná o Paullinia cupana
La planta Guaraná es originaria de Brasil, son sus semillas lo que nos interesa.
En ellas encontramos un importante contenido en alcaloides, cafeína ,aquí llamada también guaranina,teina y teobromina.
Estas sustancias le confieren la propiedad de ser un estimulante natural. Es el extracto de esta semilla de guaraná la mayor fuente vegetal en cafeína, entre un 3 y un 8%.
El grano de café contiene entre un 1 y un 2%.
Pero algo importante…no provoca nerviosismo ni altera el sueño por ello.
Esto es así porque la semilla también contiene taninos que se unen a los alcaloides ,cafeína,teína y teobromina,
Esto produce que una vez ingerido se produzca una liberación lenta y sostenida de estas sustancias, sin provocar picos de concentración excesivos.
Se supone que ejerce su acción ,45 minutos después de la administración y su acción se prolonga por 4 a 6 horas.
Paullinia cupana o guaraná también contiene flavonoides y saponinas.
Se le considera un «tónico» del organismo, capaz de disminuir el cansancio y la fatiga, motivante y estimulante.
También es utilizada en planes de adelgazamiento ,para perder peso,porque reduce el apetito y aumenta el metabolismo.
El fruto del mangostán
La garcinia mangostana da un fruto ,el mangostán, considerado «delicatessen».
En una planta ultra-tropical, originaria del sudeste de Asia.
El mangostán es la fruta nacional en Thailandia, ¡afortunados sus habitantes!, pues parece que es deliciosa.
En EEUU se llega a pagar hasta 45 dolares la libra del fruto mangostán fresco.
A nivel terapéutico crece su interés en todo el mundo.
Y ello es debido a su contenido en xantonas.
Las xantonas son unos poderosos antioxidantes, pertenecientes a los flavonoides.
Se conocen hasta 200 formas químicas de xantonas en la Naturaleza. De ellas más de 43 diferentes,las podemos encontrar en el mangostán. Algo inusual ,pues ninguna otra fruta supera el contenido de mas de 8 xantonas diferentes.
Se dice que la cascara del mangostán es como un colector de xantonas.
También contiene productos biológicamente activos tan importantes como las catequinas,proantocianidinas,taninos, etc.
Algunas de las propiedades del extracto de mangostán:
- Equilibra el sistema inmunológico.¡Arriba las defensas!
- Combate la inflamación
- Retrasa el envejecimiento celular
- Es un importante desintoxicante y depurativo (dietas detox).
- Mejora dolencias gástricas, como colitis o gastritis.
- Proporciona vigor y energía
- Parece aportar beneficios en la fibromialgia.
- Parece mejorar la salud ocular y problemas de la piel………….etc.
La energía de la Yerba mate
!Nos tomamos un mate¡
Es una frase amigable muy escuchada en países de América del Sur. Aquí en Europa, también comienza a tener su huequito.
La yerba mate o Ilex paraguariensis o yerba de los jesuitas,es originaria de las cuencas del Paraná, Alto Uruguay y Rió Paraguay.
Se eligen las hojas,ramas secas y molidas para fabricar una infusión, el mate,muy común de la gastronomía de países como Argentina,Chile,Bolivia,Brasil,Paraguay y Uruguay.
Sus propiedades estimulantes,provienen de su contenido en bases xánticas, cafeína ,aquí llamada mateína,teofilina y teobromina.
El porcentaje de cafeína es menor que el que encontramos en el café,por ello se dice, que no provoca adicción ,ni nerviosismo,ni altera el sueño.
Es interesante saber que el efecto de las bases xánticas encontradas en el mate actúan preferentemente sobre el músculo liso, relajándolo. Por ello se comercializa un gel de terapia de frío con extracto de Ilex paraguariensis para dolores musculares, denominando Biofreeze.
Es interesante además la yerba mate por su contenido en minerales como potasio,magnesio,manganeso,hierro,calcio y flúor, 15 aminoácidos ,vitaminas del grupo B, A,E y C,y antioxidantes.
Entre sus beneficios destacar:
- Aumenta la resistencia física
- Favorece niveles de colesterol HDL o colesterol «bueno».
- Retrasa el envejecimiento
- Ayuda a mejorar la función cardiovascular
- Acelera el metabolismo….etc.
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