Nutrición

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13 05, 2015

Suplementos nutricionales en el embarazo

2017-09-21T11:17:40+00:00

El embarazo es un estado de múltiples cambios para la mujer. Adaptar nuestra alimentación a las nuevas necesidades ,tanto de ella como del feto, es un factor clave para el buen desarrollo del bebe,el parto y la recuperación posterior. La dieta no es suficiente para proveer de ciertos nutrientes esenciales y por ello existen suplementos [...]

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9 12, 2014

Antioxidantes naturales para una buena salud

2017-09-21T11:18:00+00:00

Envejecemos porque nos oxidamos. Un exceso de oxidantes puede hacernos perder la salud. Los multiples radicales libres que se forman en nuestro organismo en las numerosas reacciones bioquímicas que son nuestra base de la vida, son neutralizados por nosotros mismos. ¿Qué ocurre cuando nuestras posibilidades de eliminación o neutralización se ven desbordadas? ¿Qué pasa si [...]

Antioxidantes naturales para una buena salud 2017-09-21T11:18:00+00:00
29 10, 2014

Millones de bacterias intestinales

2017-10-27T15:34:59+00:00

¿Sabías que nuestro tubo digestivo alberga aproximadamente a 100 billones de bacterias?. Así que entendidas las cifras, casi puede considerarse a nuestra flora intestinal, como otro órgano con sus funciones especificas. Estas bacterias intestinales que conforman la microbiota intestinal han ido evolucionando junto con el hombre. Cada persona poseemos nuestra propia flora intestinal, es única, [...]

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17 10, 2014

Vitamina D3 y K2

2017-10-04T20:06:31+00:00

En la actualidad todos sabemos lo importante que es el calcio para nuestros huesos y dientes. Pero no nos olvidemos de  la vitamina D3 y la vitamina K2, micronutrientes indispensables también en el desarrollo y mantenimiento de los huesos.   La vitamina K La vitamina K en realidad es un grupo de vitaminas liposolubles,denominadas como [...]

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2 10, 2014

Calcio en tu dieta

2017-09-21T11:18:28+00:00

El calcio es un mineral importante para tus huesos y dientes.  !Pero no sólo eso¡ El calcio es necesario para tus músculos, tu sistema nervioso, tu corazón, la coagulación de la sangre, el funcionamiento de enzimas digestivas ,etc.. Es un gran mineral ubicado en muchas de nuestras funciones vitales. Y éste ha de proceder de [...]

Calcio en tu dieta 2017-09-21T11:18:28+00:00
25 09, 2014

Que significa indice ORAC de un alimento

2017-09-21T11:20:34+00:00

La primera vez que oí el vocablo ORAC no me dijo nada. Conforme iba leyendo más entendí que era importante saber de ello. ORAC relacionado con los alimentos, es una unidad de medida,un índice, que nos permite comparar alimentos de diferentes grupos o fuentes. ¿Y que comparamos? Es muy sencillo, comparamos la capacidad que tienen [...]

Que significa indice ORAC de un alimento 2017-09-21T11:20:34+00:00
10 09, 2014

Coenzima Q10, el producto “energia”

2017-09-21T11:20:34+00:00

La coenzima Q10 , también llamada ubiquinona, Co Q10, vitamina Q10 o vitamina 10, es uno de esos productos en los que "menos es más". Menos ,porque de ella no se necesitan grandes cantidades y más, porque tiene una función muy importante, intervenir en la formación de energía que toda célula necesita. Descubierta en 1957, [...]

Coenzima Q10, el producto “energia” 2017-09-21T11:20:34+00:00
21 07, 2014

Cuidar el corazón con OMEGA 3

2017-09-21T11:20:52+00:00

!Seguro que has oído hablar de los ácidos grasos Omega III¡ .Pero todavía no entiendes muy bien que pueden hacer por ti y por tu corazón. Datos sobre enfermedades del corazón Lo primero de todo,y para ponernos en antecedentes ,es preciso conocer cómo estamos de salud y cuales son las enfermedades que nos acechan. Hace [...]

Cuidar el corazón con OMEGA 3 2017-09-21T11:20:52+00:00
18 06, 2014

Enzimas digestivas en tu alimentación

2017-10-27T15:44:49+00:00

Cuando nuestro sistema digestivo rinde al máximo,podemos evitar muchas enfermedades y dolencias menores. Las enzimas digestivas están muy relacionadas con la salud digestiva y un buen sistema inmune. ¿Sabías que con el paso del tiempo,perdemos capacidad de utilizar correctamente los alimentos ,puesto que nuestras enzimas son menos y menos efectivas? Algo que ocurre lentamente, pero [...]

Enzimas digestivas en tu alimentación 2017-10-27T15:44:49+00:00
4 04, 2014

Elegir un complejo vitamínico

2017-11-11T22:38:12+00:00

Las vitaminas son sustancias imprescindibles para la vida en pequeñas cantidades,pues intervienen en el buen funcionamiento celular,crecimiento y desarrollo. Si has pensado en elegir un complejo vitamínico, tal vez este artículo te ayude. En general, una alimentación variada y equilibrada nos proporciona la cantidad suficiente de vitaminas que necesitamos. Pero existen circunstancias especiales en nuestra [...]

Elegir un complejo vitamínico 2017-11-11T22:38:12+00:00
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