Si estáis pensando ya en perder algunos «kilillos», de ésos que tan facilmente se instalan ,voy a daros un cuadro sencillo y muy acertado, acerca de que plantas y complementos
nutricionales podemos utilizar, cuando
comenzamos una dieta de control de peso.
nutricionales podemos utilizar, cuando
comenzamos una dieta de control de peso.
Son pautas indicadas por laboratorios Arkochim, laboratorio
farmacéutico de plantas medicinales.
farmacéutico de plantas medicinales.
Tiene la ventaja de presentar la forma
activa de la planta en cápsulas, después de someter a procesos de criomolienda
la parte activa de ésta.
activa de la planta en cápsulas, después de someter a procesos de criomolienda
la parte activa de ésta.
Así se garantiza una utilización máxima de los
componentes activos, una higiene perfecta, una dosificación correcta y
constante y una fácil administración.
componentes activos, una higiene perfecta, una dosificación correcta y
constante y una fácil administración.
Os podéis identificar con alguna de las siguientes
situaciones y conocer que plantas os ayudarán en vuestro plan de
adelgazamiento.
situaciones y conocer que plantas os ayudarán en vuestro plan de
adelgazamiento.
Situación 1: control de peso con poco apetito.
Tomar Fucus, 1 cápsula en desayuno, comida y cena.
Tomar Camilina ,2 cápsulas
en desayuno, comida y cena.
en desayuno, comida y cena.
Situación 2: control de peso con mucho apetito
Tomar Camilina o Hierba mate, 2 cápsulas en desayuno,
después de la comida y después de la cena.
después de la comida y después de la cena.
Tomar Glucomanano, 3 cápsulas, media hora antes de comida y
cena, con abundante agua.
cena, con abundante agua.
Situación 3: control de peso con retención de líquidos.
Tomar Ortosifón y Camilina, 2 cápsulas de cada, en desayuno,
comida y cena.
comida y cena.
Situación 4: control de peso con estreñimiento.
Tomar Plantago, 2 cápsulas 1 hora antes de las principales
comidas.
comidas.
Tomar Camilina y Ortosifón, 2 cápsulas después del desayuno
y de la comida.
y de la comida.
Situación 5: control de peso y efecto depurativo.
Tomar Alcachofa y Camilina, 2 cápsulas de cada en desayuno,
comida y cena.
comida y cena.
Situación 6: control de peso
y apetito por lo dulce o tendente a picotear entre horas.
Tomar Garcinia Cambogia, 1 o 2 cápsulas media hora antes de
las principales comidas.
Aquí encuentras Garcinia procedente de agricultura ecológica.
las principales comidas.
Aquí encuentras Garcinia procedente de agricultura ecológica.
Tomar Cromo ,2 cápsulas en la comida principal.
Situación 7: control de peso y diabetes no
insulino-dependiente
Tomar Fasolina, 2 cápsulas en desayuno, comida y cena.
Tomar cromo, 2 cápsulas en la comida principal.
Situación 8: celulitis incipiente.
Tomar Papaya y Guaraná ,2 cápsulas de cada en desayuno y
comida.
comida.
Situación 9: celulitis rebelde.
Tomar Ananás y Camilina, 2 cápsulas de cada en desayuno y
cena.
cena.
Situación 10: control de peso y cansancio.
Tomar Guaraná y Fucus, 2 cápsulas de cada en desayuno y
comida.
comida.
Estas pautas de dosificación se deben seguir si las cápsulas
son de laboratorios Arkochim, sino es así, deberá pautarse según recomiende el
laboratorio fabricante de la planta en cuestión.
son de laboratorios Arkochim, sino es así, deberá pautarse según recomiende el
laboratorio fabricante de la planta en cuestión.
Como veréis, algunos activos como el glucomanano, es
necesario tomarlo entre media o una hora antes de cada comida principal con un
gran vaso de agua.
necesario tomarlo entre media o una hora antes de cada comida principal con un
gran vaso de agua.
Así conseguimos el efecto saciante y reducir la absorción de
grasas y azúcares a nivel intestinal procedentes de la ingesta.
También haceros notar que en el caso de tomar capsulas de
guaraná, la administración no ha de ser en la cena, sino en desayuno y comida, puesto que
por su efecto estimulante podría dificultar el sueño nocturno.
guaraná, la administración no ha de ser en la cena, sino en desayuno y comida, puesto que
por su efecto estimulante podría dificultar el sueño nocturno.
Si iniciáis una dieta, es bastante habitual que vuestro tránsito
intestinal se vea reducido y no se vaya al baño con la misma frecuencia que
antes.
Si esto ocurre podéis tomar capsulas de plantago para aumentar la masa
fecal y por lo tanto el peristaltismo intestinal.
intestinal se vea reducido y no se vaya al baño con la misma frecuencia que
antes.
Si esto ocurre podéis tomar capsulas de plantago para aumentar la masa
fecal y por lo tanto el peristaltismo intestinal.
Las cápsulas han de tomarse con abundante agua, así además, se
cumple con una premisa importante cuando se inicia una dieta, que es la de beber entre 1 y 2 litros de agua al día.
cumple con una premisa importante cuando se inicia una dieta, que es la de beber entre 1 y 2 litros de agua al día.
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¡Hasta pronto!
