insomnio

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15 04, 2018

¿Que plantas te ayudan a dormir bien?

2018-05-01T14:47:51+00:00

Selección de cuatro plantas medicinales que te ayudan a dormir bien. Si te cuesta conciliar el sueño, si te despiertas con frecuencia a lo largo de la noche, tienes un despertar temprano, estas nervioso.... ésta es la alternativa natural a los hipnóticos de síntesis.

¿Que plantas te ayudan a dormir bien? 2018-05-01T14:47:51+00:00
3 12, 2015

Pasiflora para dormir bien

2017-11-07T18:37:53+00:00

Por qué tomar pasiflora para dormir a pierna suelta Se calcula que entre el 15 y el 30 % de la población tiene dificultad para dormir bien.Puede ser algo puntual, o tal vez se haya prolongado en el tiempo, y nos damos cuenta que está perjudicando nuestros quehaceres diarios. Muchos recurrimos a la fitoterapia,una solución [...]

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5 12, 2014

Melatonina para dormir

2018-03-08T18:49:23+00:00

Tal vez hayáis oído hablar  de la melatonina para dormir. ¡Si! una sustancia para el insomnio, natural, y alternativo a hipnóticos y sedantes químicos,o por lo menos una opción inicial más segura y con menos efectos secundarios.   ¿Que es la melatonina? La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal principalmente. La glándula pineal [...]

Melatonina para dormir 2018-03-08T18:49:23+00:00
13 05, 2014

Dame algo para dormir

2017-09-20T18:19:16+00:00

En ocasiones se presentan en la farmacia, personas jovenes y  no tan jovenes,necesitando "algo para dormir". El insomnio puntual, esporádico, sin ninguna patología subyacente, si acaso el estrés diarío y las preocupaciones, puede ser tratado satisfactoriamente con unas pequeñas indicaciones,plantas relajantes o ciertos medicamentos sin receta. Escribí sobre ello en el post que os dejo: [...]

Dame algo para dormir 2017-09-20T18:19:16+00:00
19 12, 2013

4 plantas medicinales para el insomnio

2017-09-20T18:19:18+00:00

El insomnio es la alteración del sueño mas frecuente. Descubre como con plantas medicinales puedes hacerle frente. Si establecemos un orden a la hora de intentar solucionar el insomnio sería este: 1º Higiene del sueño 2º Tratamientos naturales con plantas medicinales 3º Tratamiento farmacológico. (de este tipo de tratamiento encontrarás más información en un post [...]

4 plantas medicinales para el insomnio 2017-09-20T18:19:18+00:00
28 11, 2013

Insomnio y soluciones

2017-09-20T18:19:18+00:00

El trastorno más frecuente del sueño en el adulto y que sobre todo se acentúa con la edad , es sin duda, el insomnio. El sueño es un fenómeno fisiológico necesario, cíclico,de reparación y reposo de nuestro organismo. Padecer insomnio  se reflejará al día siguiente, pues sentiremos cansancio,ansiedad,falta de energía y una notable pérdida del [...]

Insomnio y soluciones 2017-09-20T18:19:18+00:00
10 10, 2012

El síndrome de las piernas inquietas

2017-09-20T18:19:22+00:00

Este síndrome de causa desconocida es en los últimos años motivo de estudios e investigaciones pues se considera una causa infravalorada e infradiagnosticada de insomnio. Se denomina así a un trastorno neurológico que consiste en que el individuo que lo padece percibe una sensación molesta de disconfort en las piernas que le obliga a moverlas [...]

El síndrome de las piernas inquietas 2017-09-20T18:19:22+00:00